（本系列内容摘录自 https://www.youtube.com/@Refold/ 中 Matt 参与的问答。因内容由语音转录翻译而成，文本可能存在一定偏差）
Q：
你对刚开始尝试 Refold 或沉浸式学习的人有什么特别建议吗？尤其是针对那些已经对第二语言（L2）有一定经验但远未达到流利水平的人，比如有一定日语阅读能力、听力理解不错（可以通过JLPT N2甚至N1），但口语依然存在困难的人。他们应当从 Refold 的哪个阶段开始，或者怎样才能提高口语？
A：
我们经常遇到类似的问题：“我并不是从零开始学习的，而是已经达到一定水平，应该如何使用 Refold 呢？” 答案其实很简单：从 Refold 路线图的第一阶段开始，跳过你已经掌握的内容。
Refold 第一阶段的核心内容是：
- 基础发音
你可能早已掌握，那就直接跳过。 - 书写系统
你可能也早就掌握，直接跳过。 - 汉字（Kanji）流利度
如果你已经有足够的汉字流利度，可以跳过 JP1K；如果没有，那就做 JP1K 来达到流利度（不了解 JP1K 的话，请参考 Refold 专门的视频）。 - 常用基础词汇
如果你还不知道最常用的 1000 个单词，那么去做初学者词汇表；如果你知道了，那就直接跳过。
以上内容构成 Refold 第一阶段。如果你全部掌握了，包括基础语法、书写系统、发音等，就可以完全跳过第一阶段，进入第二阶段。
接下来是第二阶段，包含几个子阶段：
- 阶段 2A
阶段标准是以你能理解的输入程度决定的。如果你已经达到了该理解标准，可以进入下一步。 - 阶段 2B
同样以理解能力作为标准，如果满足就继续进入 2C，否则从 2B 开始。 - 阶段 2C
再次考察你能理解的输入标准，满足标准后可进入第三阶段，否则从此处开始学习。
第三阶段的核心内容是口语表达：
- 阶段 3A
如果你还未达到阶段要求，从这里开始；满足了标准则继续前进。
基本上，你只需要从路线图的起点一路检查，跳过已经完全掌握的内容，一直找到你未满足的阶段标准，从那个阶段开始即可。
由于每个人学习的经历和已有的语言能力各不相同，你可能需要多次重复这个“跳过—检查”的过程，这很正常。
总之，这个过程很简单，就是从头开始逐步自查，然后精准地跳过你已经学会的，专注于你尚未掌握的部分。