（本系列内容摘录自 https://www.youtube.com/@Refold/ 中 Matt 参与的问答。因内容由语音转录翻译而成，文本可能存在一定偏差）
Q：
我学俄语已经有一段时间了，我在我的主要领域达到了 5 级理解。我甚至能够知道对方打算说什么。因为这些迹象。我认为现在可以输出了。但是当我尝试输出时，完全不知道该做什么。我试图表达我知道但又不常看到的深奥的词汇，它们听起来很怪。这是我不应该输出的某种迹象，还是我做错了什么？我一直非常按照 Refold 方法只输入不输出，在控制了这么久之后，不知道该如何开始输出了。这种问题有办法解决吗？
A:
基本上，一旦你达到了相关领域的一定理解程度，就可以开始说话了。但是很难判断你是否达到了足够的理解程度。理解程度是你获得了多少信息的体现，而说话的能力也是如此。很多人已经获得了这种语言能力，而他们无法开口说话的原因是，由于某种心理上的阻力或紧张等因素。因此，虽然很难准确地判断一个人的理解程度，但这已经是最有效的指标了。如果你在想要输出的领域达到了 5 级理解，可能已经足够了。如果是6 级，那么这绝对足够了。
我在社区中观察到，有些人似乎很容易开始说话，而另一些人则似乎很难。到目前为止，我们的假设是，这一切都与你获得了多少输入，获得了多少知识有关。如果你在开始说话时遇到困难，那就意味着你还没有获得足够的输入。但是，当你查看人们的输出能力与他们声称的理解能力，以及他们声称获得的输入量时，似乎又不成立。
这就是为什么我认为还存在一个心理因素，我认为，那些天生不太完美主义的人，他们不太担心用这种语言听起来很棒。他们实际上更容易开始说话。而其他那些更完美主义的人，他们会经历很多。更难开口，因为他们容易怀疑自己。他们总是想知道他们是否准备好了。
所以我们应该摆脱这种想法，即，只要输入直到它从你身上溢出来（你在这个领域有很高的理解力），你可能就已经准备好了。而如果它没有从你身上溢出来，那意味着你必须让引擎稍微运转起来。我几乎有一个比喻，就像你试图用两块木头或用被称为燧石的东西点燃火焰一样，你需要让燧石运转起来。你必须让火花出现很多次，才能真正点燃火焰。
我们正在讨论的一个框架是，在某种程度上，说这种方式是发音和写作的结合。当你写作时，是在你决定想说什么、决定如何用文字表达它，之后加上发音就是说。
另外，你实际上必须动嘴来发出声音。因此，影子练习是一种你可以做的练习，以训练你用嘴发出正确声音的能力。就像传统的影子练习一样。当然还有其他形式的影子练习，比如当你只听一个句子，然后重复那一个句子，录音并反复回放。
另外写作也是一个可以尝试的好方法，基本上在你的目标语言中创建句子，将你的想法付诸文字，因为没有时间限制。如果需要，你还可以查资料。
基本上，如果你认为你已经到了可以开始输出的程度，比如基于你有 5 级理解力，可以考虑开始练习，每隔一天，一天练习写作 15 分钟到半小时。第二天，进行 15 分钟到半小时的影子练习，并在一段时间内持续这样做，这样你会逐渐适应写和发音，然后，当你真正开始说话时，应该不会那么难，因为它就是一个将这两种行为放在一起的过程。
之外，你还在选择语言家长，并且你经常听你的语言家长，你将此用作你应该如何说话的榜样。也许当你尝试输出时，你会尝试说一个不太适合上下文的词，你可以通过模仿家长的输出并知道，好的，这些是我将要使用的结构，它们将是自然的，并使用我将要使用的词语等等来避免这种情况。因此，很重要的一点是，当你真正开始说话时，你几乎想对你的父母进行模仿，这将帮助你拥有连贯且合适的说话风格。