（本系列内容摘录自 https://www.youtube.com/@Refold/ 中 Matt 参与的问答。因内容由语音转录翻译而成，文本可能存在一定偏差）
Q：
对在大学期间如何进行沉浸式学习有什么建议吗？我是机械工程专业的学生，感觉几乎没有时间沉浸。周末会疯狂学习，但工作日每天只能做大约一小时的主动沉浸。开车时我尽量听播客，但总觉得主动沉浸不足影响进步。”
A：
这个问题是本周点赞数最高的，很多人可能有类似的经历。语言学习者最大的挑战就是“时间”，因为学习语言最重要的因素就是你实际用于学习和沉浸的时间。然而，每天只有 24 小时，大多数人都有其他的主要任务，比如学业或工作。
一方面，你需要对自己宽容一点，建立符合现实的期望值。如果你在大学里主修一个特别具有挑战性的专业，它必然占据大量时间，这意味着你用于语言沉浸的时间可能确实受限。这是现实情况，需要接受并宽容对待自己。
但既然你明确想要一些建议，除了刚才这种温和的回答之外，我还会提供一个更严格的方案，你可以自行决定是否采纳：
如果想要在一天中挤出更多时间进行语言沉浸，你首先应该清晰地记录并理解自己的时间都花在哪里。比如，每天睡觉 8 小时，准备、洗漱、吃饭等占用 2-3 小时，那么你还有固定的清醒时间。将这个数字乘以 7，就可以知道一周内清醒时长是多少。
接下来，你再计算每周实际用于上课和专业学习的时间，把这些减去后，可能会发现你每周还有不少时间。但实际上，这些剩余时间经常会悄悄“蒸发”，被花费在那些并不真正重要的事上。
例如，很多人把大量时间花在刷社交媒体、观看非目标语言的 YouTube 视频、社交活动、外出娱乐或其他爱好上。如果你的明确目标是“在获得机械工程学位的同时，也能把语言学好”，那么你可能需要做出一些取舍。
你可能需要对自己说：“好，我暂时减少一些朋友聚会的时间，或者少玩些电子游戏，即便我很喜欢它们。”你要做的，就是砍掉所有与主要目标无关的活动，集中精力于那两件最重要的事情上。
我相信一天的时间足够你完成机械工程专业的学业，同时每天还能拿出几个小时用于语言的沉浸学习，并取得明显进步。但实现这个目标需要牺牲，也需要强大的自律。这一点并不容易，有时你会感到疲倦，不想用目标语言做任何事情，而是选择休息或娱乐。
事实上，当你一整天都在为其他重要事情努力时，很容易产生为自己放松的念头，这种放松在偶尔的情况下是合理的，但经常如此，就很难推动你向目标前进。有时候你必须强迫自己振作起来，拿出真正的自律去做需要做的事，即便当下并不情愿。
因此，如果你真的坚定了“我要学好这门语言，同时拿到学位”的目标，最有效的办法就是从现在开始记录自己的时间分配，逐步做出调整。通过牺牲和自律，你才能达到理想的状态。如果你已经尝试过其他明显的方法，剩下能做的只有这一点。我认为这是完全可以实现的，只要你以这种心态开始行动，因为如果你一开始就不相信自己能做到，自然不会有足够的动力。
（注，时间利用问题 matt 回答过几次了，还有一个办法他好像没讲到，时间的复合利用。最基本的是 matt 之前也提过的只要条件允许就被动收听。更进一步的是可以利用吃饭之类时间背单词，如果使用番茄钟的话休息时段也可以背一会单词，这样每天能凭空多出一个小时的 Anki 时间。最后锻炼的话选室内椭圆机或者慢跑的时间可以用来无阻沉浸，又能多出几十分钟，依次类推）