（本系列内容整理自 Matt 的相关视频，文本由语音转录翻译而成，可能存在一定偏差）
视频链接：How Often Should You Look Things Up?
- 沉浸时查阅有助于学习，但过于频繁会降低乐趣，甚至使人厌烦。
- 建议设定模糊的查阅时间间隔，如每三分钟一次，以在学习和享受间取得平衡。
- 初学者阅读时不必追求完全理解，坚持下去，阅读能力会自然提高。
大家好，今天我来回答一个问题：沉浸学习时，应该多久查一次东西？
## 查阅的利与弊
基本上，沉浸时查阅内容当然是好的，因为这样一来，你查过的很多东西就能记住，之后就不用为它们制作卡片了，词汇量也会随之增加。这能帮你更好地理解你正在接触的内容，使其更吸引人，也更有可能让你习得更多语言。所以，查阅内容是可取的。
但同时，查阅也会很麻烦，相当枯燥，甚至非常无聊。如果你查阅得太频繁，沉浸过程中的所有乐趣都会被榨干，整个过程就变成了一项巨大的苦差事。
此外，如果你进入那种每隔几秒钟就连续不断查阅内容的状态，那么不仅过程会极其枯燥和痛苦，而且那些信息也会开始左耳朵进右耳朵出。因为你会进入一种茫然的状态，只是一个接一个地盯着释义看，你根本无法真正记住那些信息，它对你当下的思维来说会失去所有价值。
## 如何找到查阅频率的平衡点
所以，当我们讨论沉浸时应该多久查一次东西，关键在于如何在查阅学习和避免抓狂、避免进入那种记不住任何东西的茫然状态之间找到平衡。
我的答案是，选择一个固定的时间量，规定自己只在这个时间段内查阅一次。比如说，你可以规定自己大约每三分钟查一次东西。当然，你不需要真的设置一个计时器，严格到秒。这只是一个模糊的指导原则，比如“嘿，感觉差不多到时间了，我该查一下这个了”，或者“哦，我一分钟前刚查过一个词，这个就先跳过吧。”
如果你坚持这个原则，它会变得越来越直观和自然，久而久之你甚至不需要刻意思考。
## 时间间隔原则的好处
这个原则背后的逻辑是，你决定是否查阅某个东西，不应该过多地取决于你整体的理解程度，或者有多少内容你不理解。它更多地与你查阅所花费的时间和你自然阅读时间的比例有关。因为正如我之前所说，如果你查阅得太频繁，你就会抓狂，什么也记不住，体验会非常糟糕。所以，你理解多少并不重要，你不应该比每隔几分钟查阅一次更频繁。这基本上是底线。
当然，当你水平提高了，也许每隔几分钟你只会遇到一个想查的东西；也许每隔十分钟才会遇到一个想查的东西。到那时，你完全可以抛开这个原则，不用再考虑它了。你可以查阅任何你想查的内容，因为即使那样做，你查阅的频率也不会很高。但要达到那个程度需要一段时间，尤其是在你是初学者的时候。所以，当你还是初学者时，你需要建立类似这样的原则，防止自己变得抓狂，并让你即使被大量生词包围也能继续坚持下去。
所以，我会说，也许三分钟一次。你可以根据自己的个人偏好、接触的媒体类型，甚至你的心情来调整这个时间。比如，某天你可能感觉更有雄心壮志，可以比平时查阅得更频繁一些。但我真的不建议你强迫自己，因为基本上，我们都会有一个查阅频率的底线——可能是一分钟一次，三分钟一次，或者对你来说是十分钟一次。如果你强迫自己比这个频率更频繁地查阅，那它就会变成一件苦差事。你也许能在那一次坚持下来，但第二天，当你考虑如何度过时间时，你的大脑会说：“我们读书吧？”而大脑的另一部分会说：“不，我们还是晚点再做吧，因为那实在没什么乐趣，我现在有更想做的事情。”
所以，非常重要的一点是，不要强迫自己，不要让自己开始把沉浸式学习语言的体验和苦差事联系起来，因为那样你就不会去做了。我们都没有那么强的意志力，这是底线。
而且，通过采纳这个原则，你还会获得一个额外的好处，那就是它会自然而然地迫使你的大脑优先处理要查阅的内容。因为如果你正在阅读，比如一本初学者读物，里面有很多你不认识的词。有些词你可能感觉以前见过，看起来有点眼熟，你可以直观地感觉到它们可能非常有价值，看起来很基础，值得在那时学习。而另一些词，你可能觉得“哦，我从没见过这个，这个汉字看起来很奇怪，现在尝试学习这个词可能是在浪费时间，在我学习的这个阶段。”
所以，自然而然地，如果你知道“嘿，我一分钟前刚查过一个词，我要等几分钟再查下一个”，当你遇到一个看起来不那么有价值的词时，你自然会说：“好吧，我不想把我这几分钟里唯一查词的机会用在这个词上。”你可能会想：“可能后面会有看起来更‘诱人’、更吸引我的词。”所以，当你最终查阅时，你会自然而然地开始查阅那些最有可能帮助到你的词。因为如果一个词让你特别在意，那意味着你大脑的深层部分可能已经注意到它好几次了，查阅一次就很可能让它印在脑海里，然后你就会记住那个词，之后每次遇到它都会继续注意到它，并且仍然记得它的意思，这样你就能巩固那些知识。
## 初学者阅读时的特别注意事项
这一点在初学者阅读时尤其重要。因为，基本上，当你处理那些你不太理解的沉浸内容时，一开始处理文本会比处理音视频类的媒体要困难得多。原因有几个：首先，在音视频媒体中，你能通过声音和画面获得更多关于正在发生的事情的线索——讲述的是什么故事，传递的是什么信息。所以即使你错过了很多语言输入，你仍然能很好地把握“哦，有这些角色，他们在做这些事，这个角色是这样的，那个角色是那样的”等等。而且你还能感受到他们说话方式的情感色彩。
总的来说，例如，如果是电视剧、戏剧或动漫之类的，使用的语言本身就会更简单，因为那是口语。而书面语必然更密集，词汇量更大，理解起来也更难，这是固有的。
最后，也许是最重要的一点，音视频媒体有其内置的时间节奏。一集动漫 20 分钟，如果你不暂停，它就会花掉你 20 分钟。所以很多时候，如果你只是看下去，更容易放过那些你错过的东西。比如有人说了些什么你没听懂，没关系，内容会继续播放。它有那种内置的节奏，所以更容易放手那些没理解的部分，继续专注于每一刻新的语言，也就是你耳朵里听到的内容。而且，如果你不带字幕观看，有时候你听到一些没听懂的东西，你也查不了，因为你大脑如果不能准确解析所有音素——这在初期常常做不到——那你根本不知道要查什么，因为它无法准确听出所说的内容。所以，这同样让你更容易放手，顺其自然地继续观看，等待那些完美的、唾手可得的句子出现，从而提升你的能力。
但是当你处理文本时，你没有这些好处。首先，如果你想，你可以查阅每一个词，因为它们都写在那里。你可以随心所欲地放慢速度，没有时间限制，完全由你决定以什么速度吸收内容。而且它本身就更难，用的词也更多。所以，当你刚开始阅读时，你真的会感觉……好吧，如果你是西方人，你可能会很想尝试查阅几乎每一个词，因为我们就是在学校里被这样教导的，对吧？“在完全理解之前不要继续往下看”，对吧？我们几乎是被训练成对模糊和不理解感到不舒服。
但这真的会阻碍阅读能力的学习，因为一开始你就是理解不了太多东西，这是现实。很多时候，当人们开始尝试学习阅读时，他们理解得太少，感到非常沮丧，然后就说：“好吧，我想我还不够好，我过几个月或一年再回来读吧，我现在还是回去学习音视频材料吧。”
这样做没关系，因为你的基础能力越强，学习阅读确实会越容易，你可以通过使用那些音视频材料来训练你的基础能力。但同时也有一个因素是，阅读本身就是一项不同于理解口语或带字幕口语的技能。除非你练习阅读，否则你不会阅读。所以你必须克服这个悖论：如果你想学会做 A 任务，那么唯一的方法就是去做 A 任务，即使你现在还做不到。
所以你只需要投入进去开始阅读，你不会理解很多，但这基本上，你必须学会放手，不再执着于查阅所有东西，不再执着于理解所有东西。只要继续下去，制定一个规则，比如我每隔几分钟才查一个词，或者如果你在读书，你可以把规则改成每页只查一个词，甚至刚开始时每页查两个词。然后坚持下去，这会帮助你继续前进，不会太沮丧，不会太枯燥，并且自然而然地帮你专注于那些对你来说最有价值去查阅的词，因为它们让你印象深刻。
随着时间的推移，即使你一开始理解得不多，你会慢慢开始理解得越来越多。而这确实是唯一能让你读懂真实母语内容的方法，那就是坚持下去。如果你坚持下去，你会进步神速。
你必须，这可以说是一种后天养成的品味，对吧？能够享受阅读的过程，并逐渐提高阅读能力，即使你理解得很少。但即使你一开始不觉得那么享受，我相信这也是大多数人能够培养出来的一种品味。就像我几年前在一个关于如何享受乐趣的视频里说的，你得有点转变心态，从“我正在像看母语内容一样消费娱乐产品”转变为“我正在玩一个解谜游戏，看我能理解多少，看我如何解开这个外语之谜。”
所以，是的，关于这个话题我就说这么多。基本上，无论你理解多少，无论你的直觉告诉你应该查多少，或者你感觉多想查，每页只查一个，或者每隔一段时间查一个。尝试一下这个时间间隔，不要强迫自己。这是一个长期的过程，即使你每三分钟只查一个东西，最终你还是会达到查阅所有内容（都认识）的程度，对吧？真的不用着急，不要抓狂，专注于跟上情节，不要纠结于所有词语的细微差别。如果你现在就想开始学习阅读，那就去做吧，不要让理解不足阻止你。只要坚持下去，你会成功的。
好了，就说这么多。非常感谢大家。