作者：Refold
译者：Thought Memo
链接：从 0 开始学外语：Refold 路线图（详细版） - @Thoughts Memo
1A0：阶段 1：建立基础
掌握一门语言非朝夕之事。它需要一段时间，因此重要的是先建立一个坚实的基础，涵盖技能、工具、习惯以及知识，为这场学习之旅做好全面准备。
阶段 1 包括三个部分：
- A) 配置好工具，养成好习惯
- B) 学习基础知识
- C) 快速启动你的理解力
在阶段 1 结束时，你就能直接从面向母语者的内容中学习了。
阶段 1A：配置好工具，养成好习惯
正如在阶段 0 提到的那样，在整个学习过程中，我们有三个核心活动：主动沉浸、被动收听和主动非沉浸学习。
由于这些都是日常活动，因此将它们融入你的日常生活十分重要。阶段 1A 的重点就是要着手准备支持这些日常练习的工具，同时也要培养相关的好习惯。
- 开始主动沉浸[1]
- 养成被动收听的习惯[2]
- 配置 Anki 间隔重复系统[3]
在阶段 1A 结束时，你应该配好了 Anki，并沉浸在目标语言内容中。
阶段 1B：学习基础知识
每种语言都有自己的发音和书写系统。即使是有共同书写系统的语言也有不同的发音和表音规则，在开始学习词汇之前，你需要了解你的目标语言的发音和书写系统。
学习目标语言的发音将有助于听力理解，但更重要的是，它是学习词汇的先决条件。如果你知道它们的发音是什么，学习单词就会容易得多。
同时，学习书写系统可以培养你的阅读能力，让你能把听到的和看到的联系起来。
一般来说，如果你的母语和目标语言很相似（例如，英语和西班牙语），这个子阶段就只需要花费几分钟。如果语言有很大的不同（例如，英语和日语），这个子阶段可能需要几个月。
阶段 1B 的目标不是要完全理解这些概念：只要有个大概的了解就行。
在阶段 1B 结束时，你应该了解你的目标语言的发音，并且已经开始或完成了书写系统的学习。对于那些与你的母语有很大不同的书写系统的语言，你应该养成每天学习书写系统的习惯。
阶段 1C：快速启动你的理解力
到目前为止，你还无法理解目标语言。在阶段 1C ，重点将转向学习目标语言中最常用的词汇和基础语法，以加强你的理解能力。
随着你学习更多的语法和词汇，你会开始理解更多的沉浸内容。等你学完 1500 个最常见的单词后，你在读或听每一个句子时，应该至少能认出一个词。
在阶段 1C 结束时，你应该每天学习语法和词汇。
进阶到阶段 2
阶段 1 的目标是让你准备好能直接从沉浸内容中进行学习。
在进入阶段 2A 之前，你应该足够熟悉目标语言的书写系统，这样在阅读字幕时才能方便查词。
你应该每天与你的目标语言打交道，并且即便是观看一些自己不理解的内容也能感到自如。
虽然你不必在进入阶段 2A 之前就把所有 1500 个词都学完，但你还是应该定期学习词汇。
在阶段 2，我们不见不散。
1A1：主动沉浸
如在阶段 0[1] 所述，主动沉浸毫无疑问是学习目标语言最重要活动。
在主动沉浸的过程中，你会把所有的注意力集中在你正在观看、收听或阅读的内容上。这种高度集中会向大脑发出信号，告诉你的大脑它应该开始注意目标语言了。
在下一个阶段（阶段 2），你将在没有母语翻译的情况下观看目标语言内容。这可能是一个挑战，原因有二。
- 你现在可能只习惯看母语内容。
- 观看目标语言内容需要你接受你的不理解。
调整你日常接触内容的习惯
在日常生活中，无论是吃喝拉撒还是消遣娱乐，大都离不开母语内容。这是因为我们从小就在这样的环境中长大，已经成了习惯。大多数人都不喜欢或者不适应接触他们不理解的内容，尤其是其他语言的内容。
沉浸学习就是让你开始尝试接触那些你一开始可能不理解或不习惯的内容。
让大脑真正搞懂目标语言，需要花费数百小时的时间去观看、收听和阅读。你在目标语言中沉浸得越久，进步就越快。因此，你需要削减接触母语内容的时间，给目标语言内容腾出空间。
首先设个小目标，每天至少花半小时主动沉浸在你的目标语言中。
在这个阶段，你应该探索目标语言中可看的视频内容。涉猎不同类型的媒体：卡通、动漫、连续剧、话剧、电影等，到处逛逛看，尝试不同的题材，熟悉那些常见的套路。如果碰上了合眼缘的导演、编剧或者演员，那就多关注他们的作品。
敢于尝试一些在你母语里从没碰过的内容。多了解一下这个文化，说不定能找到一些意想不到的好东西。
当你发现你真正喜欢的东西时，记得做个标记，在阶段 2，你就可以从这个清单里的沉浸内容直接学起了。
一些启动小窍门：
- 新开个 YouTube 账号，充分利用上 YouTube 的推荐算法。
- 看带有母语字幕的视频，让自己在养成这个新习惯的同时，享受沉浸的乐趣。
接受模糊感
如果你还没有读过《容忍模糊感[2]》，先别往下读，看完那篇再回来。
语言学习中最难的部分之一，就是不理解你的目标语言，这会让你觉得自己很笨，情绪低落，甚至焦躁不安。但别因此气馁。这是每个人都要经历的自然过程。
这种负面情绪会妨碍你学习新语言。这一现象有个学名，叫做情感过滤假说[1]。你得调整好自己的心态，这样才能愉快地沉浸在新语言中。
这个阶段是无法跳过的。处理这种模糊感是语言习得过程中必经之路，但你别担心。时刻提醒自己这只是暂时的，你终将走出这个阶段。
Jake the Dog
在阶段 1 结束时，你将训练有素，能够轻松应对不理解了。
如何接受模糊感
一开始，用母语字幕没啥不可以，这样至少不会让你气馁。尽管母语字母并不能直接帮助你学习语言，但它能帮你养成观看目标语言内容的习惯，同时也能积累下一些以后可以重看的内容。一旦你适应了这个阶段（1A）里规定的日常习惯，就应该逐渐放弃母语字幕。
一旦你去掉了母语字幕，就会更难跟上你所看节目的情节，因此，你需要学会容忍不知道到底发生了什么的模糊感。以下几点建议或许能帮你适应这种模糊感：
限制使用母语字幕
有个插件叫 Language Learning with Netflix，可以遮罩母语字幕，这样一来，除非你真的需要，否则你就无法看到翻译。
LLWN Blurred
试着控制看字幕的次数。比方说，在看一个 30 分钟的电视剧时，你最多只看十行字幕。然后你逐步减少这个数字，直到能看完一整集也不用去瞄一眼字幕。
重温老剧
大家总有那么几部喜欢到能背出台词的剧，比如《口袋妖怪》，Netflix 上有多种语言版本。试着用目标语言去看，因为剧情你已经了如指掌，就算听不懂，你也能维持对剧情的兴趣。这样，你就能集中精力去理解语言，而不是去揣摩剧情了。
看简单点的节目
儿童节目和情景喜剧通常有丰富的视觉元素，方便你理解。即便你听不懂对话，也能跟得上剧情。
这也可以是一个观看具有文化意义节目的机会，这些节目常常会在其他媒体和日常生活中被提到。简单搜一下，就能找到和你年龄相仿的母语者以前常看的节目。
一句忠告：如果你对儿童节目没兴趣，就别勉强自己。乐子比理解更重要。
把它变成游戏
为了在面对费解的内容时保持兴趣，你可以自己创造一些小游戏：
- 专注于发音。
试着把注意力放在语言的声音上，而不是放在意思上。在阶段 1B1：发音规则中，你将了解到目标语言中会存在一些你大脑还听不懂的发音，试着去听这些声音。
- 仔细听这些词。
试着判断一个单词在哪里结束，下一个单词从哪里开始。
在头脑中记下两个词混在一起时听起来是什么样子。
- 寻找认识的单词。
当你学习词汇时，在你的沉浸中找出这些词。
看看你能认出多少个熟悉的单词。
脚注
[1] Affective Filter Hypothesis, Wikipedia
1A2：养成被动收听习惯
正如在阶段 0：被动收听[1]中提到的，当你在做不用动脑筋的事情时，如做饭、扫地或者上下班途中，顺便听听你的目标语言，能有效提升你的听力理解。
你的大脑要大量的音频输入来熟悉目标语言的各种声调和语速，尤其是刚入门时，可能得听个几遍，大脑才能开始分辨这些声音，熟悉它们。被动收听就是为了能让你有大量机会重复听，反复听。
在整个语言习得过程中，被动收听都是核心活动，所以，一开始就要建立好合适的工作流。
为了有效的被动收听，你得培养两个好习惯：
在做无需动脑的事情时收听
现在就花点时间想想，你一天里哪些时候能够把被动收听融入进来。比较常见的机会有：
- 在通勤或旅行的路上
- 在散步或锻炼的时候
- 做饭、扫地或是搞其他家务的时候
- 在早晨的例行活动中，如遛狗或吃早餐时
- 在睡前的例行活动中，如刷牙或入睡时
提前做个计划，看看啥时候适合被动收听，并准备好你需要的工具（比如，手机里整个音频列表，再弄一副耳机），一个简单的办法是，打开手机上的 YouTube 或 Netflix，听你已经看过的内容。
让被动收听更简单
为了让这个习惯尽可能轻松，关键是要准备好一份随时能被动收听的播放列表。
虽然被动收听 Netflix 或 YouTube 上的视频很容易，但这两个应用需要你手机保持解锁状态。作为替代，我们推荐你在手机里创建一个永远在循环的本地播放列表。
长时间被动收听同样的内容可能会让人生厌，所以，最好定期更新播放列表，淘汰一些陈旧的内容。每隔一两周，抽空将新音频加入手机，以便随时随地都能收听。
如何制作播放列表
下载内容
你不一定总能联上网，所以最好提前下载好你想被动收听的内容。
Youtube
- JDownloader：一个能轻松下载音频和视频的软件
- youtube-dl：一个用于下载的命令行工具
- Y2 Mate：一个用于下载 YouTube 视频的网站，这样的网站有很多。
- NewPipe：一个可替代 YouTube 应用的安卓应用，支持视频下载
Netflix
- FlixGrab：一个用于下载 Netflix 节目的软件（仅支持 Windows）
提取音频
从视频中提取音频是创建被动收听播放列表的关键。
对于那些不太擅长技术的人，网上有一些易用的音频提取工具。如果你对技术比较得心应手，以下是几个可用于提取音频的软件：
在线工具
Mac
PC
- VLC：一款不仅能播放，还能提取音频的媒体播放器。
将音频加载到你的手机上
下面有详细的指南：
优化
一旦你养成了听目标语言音频的好习惯，你可以做一些可选的优化：
- 换个更方便的耳机（如无线、降噪、骨传导）。
- 浓缩音频，提高对话密度。
- 介绍视频
- 备注：对于 Mac 和 Linux 用户，SubStudy 工具可替代 Subs2Srs
- 使用独立的 MP3 播放器，以达到理想的被动收听效果。
- 介绍视频
内容推荐
选择被动收听内容的首要目标是找到能引起你兴趣的东西。听你已经看过的电视节目的音频有助于此，因为你已经了解剧情。
或者，听听你喜欢的小说的目标语言有声书。要是你对故事了如指掌，即便只认识几个词，跟着听也相对容易。
音乐不是被动收听的好选择。尽管娱乐性强，但其学习价值不高。歌词经常让人困惑，而且容易误解。你自己听母语歌都能听错词，何况是别的语言。
要是你就喜欢听歌，那目标语言的歌也比啥都没有强，但最好还是多听听有对话或者叙述的音频。
如果你对正在听的内容感到厌倦，那就换点别的。随你的兴趣走。
无聊是语言学习的敌人。
如何对「胡言乱语」保持兴趣
当你第一次开始被动收听时，你不会理解任何东西，你的思绪会飘忽不定，这没有关系！这是一种自然的反应，你的大脑会过滤掉「不重要」的声音，所以你很可能会感到无聊并跳到另一个思绪里。
要让大脑不走神，试试以下几招：
- 专注于听声音而不是听单词。
- 试着听出一个词的结束和另一个词的开始。
暂时别纠结意思。
当你学习新的词汇时，泛听音频以尝试听到学习中的新词汇。
1A3：Anki 初级配置教程
正如在阶段 0：主动非沉浸学习[1]中所述：我们会运用间隔重复系统（简称 SRS）来主动学习目标语言词汇。
虽然 SRS 软件五花八门，但我们还是倾向于推荐 Anki。这个软件不仅跨平台，而且功能齐全，在绝大多数平台上都是免费的。唯一的弊端就是入门门槛稍高。如果你对 Anki 的使用方式感到一头雾水，没关系，耐心摸索一两周，你就能渐入佳境。本篇文章主要会聚焦于 Anki 的基础用法。为了让你能快速上手，我们不会过多地深究每个设置背后的逻辑。
在文章的最后部分，我们还会给那些想深究 Anki 细节的资深用户提供一些额外资源。
安装
你可以从 Anki 的官网下载到最新的稳定版。桌面版完全免费，适用于 Windows、Mac 和 Linux。
如果你是苹果用户，App Store 里有官方出品的 AnkiMobile，售价 24.99 美元（每个国家的价格不同）。安卓用户也不用担心，Google Play 上有第三方的免费应用 AnkiDroid。此外，Anki 还有网页版，叫做 AnkiWeb。
虽然 AnkiMobile、AnkiDroid 和 AnkiWeb 在卡片复习方面做得很好，但创建新卡片的功能相对有限。所以，本文接下来将重点介绍如何在桌面版上添加新卡片。
本文的其余部分将侧重于桌面版 Anki 的设置。
Anki 的组成要素
牌组
anki decks
当你打开 Anki 时，首先映入眼帘的便是你的牌组列表。一开始，你只会有一个牌组，名为「默认牌组」。
牌组本质上是就是一组抽认卡。在学习时，你一次学习一个牌组。
要新建牌组，底下有个「新建牌组」的按钮，点一下就行。牌组数量没上限，单个牌组里放多少张卡也没有限制。
一般来说，我们建议把你所有的卡片放在一到两个牌组里。将你的卡片分成许多牌组，会人为地把卡片复习变得太容易了，例如，如果你有一副专门用于「动物名称」的牌组，当复习这个牌组时，你的大脑会自动知道答案一定是动物名称。这个「提示」会让你更容易回忆起答案。由于你在现实生活中没有这类提示可以依靠，所以最好在没有提示的情况下进行练习。
笔记和卡片
在 Anki 里，最容易让人摸不着头脑的就是「笔记」和「卡片」的区别。如果你一开始觉得费解，不必纠结。只需了解这两样东西存在就行，随着时间推移，你自然会明白其中道理。
Anki 最基本的单位是「笔记」，这是一个非常抽象的概念。你不能像拿实物一样触摸或拿起一条笔记，这让它显得更加复杂。
anki note data entry
简单来说，笔记就是一堆有关联的数据。比如，你可能会有以下五类信息：
- 你目标语言中某个单词的写法
- 使用这个单词的一条例句
- 这个单词在你的母语里的粗略翻译
- 母语者说这个词的音频
- 你在谷歌图片上搜索该词时发现的图片
所以，一条笔记就是这五类数据（无形地）聚在一起。
这些数据会被转换为抽认卡（在 Anki 里就叫「卡片」），也就是你每天都要复习的那些卡片。
anki cards in browser
总结一下：笔记是一组数据的集合，而这些数据会用来生成一张或多张卡片。
你也许会好奇，这些卡片是怎么生成的，这就引出了另一个抽象概念：笔记类型。
笔记类型
anki note types
笔记类型比笔记更抽象，如果你现在感到困惑，这没关系。
笔记类型是笔记的蓝图，它由以下部分组成：
- 一个名字
- 一系列字段
- 一组卡片类型
重复上面的例子，笔记类型的名称可能是「词汇」，因为它是用来创建用于生成词汇卡的笔记。
anki vocabulary note type
字段列表可能包括：
- 单词
- 例句
- 释义
- 音频
- 图片
这些字段就是预留的地方，用来在笔记里存放数据。
卡片类型
卡片类型实际上是 Anki 用来生成卡片的视觉模板。在这里，你得明确卡片正反两面要展示哪些信息。虽然 Anki 允许你为同一种笔记类型设置多个卡片类型，但我们并不建议这样做。
anki vocabulary card type
小结
- 笔记用于储存数据
- 卡片是你复习的对象
- 笔记类型规定了笔记可以储存哪些信息
- 卡片类型则决定了卡片上展示什么内容
如果你更改了某个笔记类型，所有相关联的卡片都会立即发生改变。同理，如果你调整了卡片类型，所有相关的卡片也会随之改动。
Anki 内置了五种笔记类型。你可以对这些笔记类型进行修改，也可以从头开始创建新的。要修改或新增笔记类型，你需要在 Anki 的主界面上点击「工具 > 管理笔记类型」。
添加卡片
anki add note
Anki 本身并未预装任何学习资料。你需要自己创建卡片，或者导入别人预制的牌组。
要新建卡片，点击 Anki 主界面顶部的「添加」按钮，进入添加窗口。
在添加窗口的顶部，你可以选择想用的笔记类型和将卡片放入哪个牌组。然后填写相关字段，点击「添加」。
预制牌组
除了制作你自己的卡片之外，你还可以从 Anki 网站上下载其他人制作的牌组。
因为每张卡片都与一种笔记类型相关联，所以当你添加别人的牌组时，它通常会附带一种新的笔记类型，这个笔记类型也将被添加到你的集合中，你可以在自己手动添加新卡时使用它。
浏览器
anki browser
Anki 浏览器是查看和编辑你所有卡片的地方。
要打开浏览器，只需点击 Anki 主界面上方的「浏览」按钮。
在浏览器中寻找卡片时，你可以按牌组、笔记类型或标签进行筛选，你也可以使用搜索窗口。
想修改卡片字段的内容，直接在浏览器里选中就行。要删除卡片或者挪到别的牌组，用鼠标右键点击卡片，选择相应的选项。
偏好设置
anki preferences
偏好设置是影响整个 Anki 程序的全局设置，你可以通过 Anki 主界面上的「工具 > 偏好设置…」来访问。
我们建议改变偏好设置中的一个开关：在「复习」标签页中的「在回答按钮上显示下次复习时间」。当这个选项被打开的时候，在复习卡片的时候，每一个回答按钮的上方都会显示卡片的下一次复习的估计时间。这可能会使你怀疑自己的记忆力，并给卡片打上过于保守的分数，最好是相信算法，不要担心具体数字。
如果你想同步 Anki 集合到你的 AnkiWeb 账户，可以在「网络」标签页里设置。这样你就能把信息同步到其他设备上。
选项
选项是你自定义 Anki 的算法如何工作的具体细节的地方，选项是在单个牌组层面上设置的。
在选项窗口的顶部，你可以看到哪个「选项组」正被应用于当前的牌组。一个选项组是一组选项。你可以为每个牌组创建一个选项组，或者让多个牌组共享一个选项组。
如果你使用多个牌组，我们建议为每个牌组创建一个单独的选项组。你可以通过按右上方的「管理…」，选择「新增」来创建一个新的选项组。
推荐的选项设置
Anki 自带的默认选项设置有很多问题，为了适应语言学习，有必要进行精细调整。
译注：用 FSRS 算法的可以跳过这节了。
下面是我们推荐使用的选项设置：
anki deckoptions 1
anki deckoptions 2
anki deckoptions 3
anki deckoptions 4
唯一需要个性化的选项就是「新卡片/天」这个设置，在「新卡片」标签页里。这个选项决定了 Anki 每天会给你展示多少新卡片。具体应设置为何值，我们会在后面的文章里详细解释。
修正旧设置
如果你用 Anki 已经有一段时间了，那你需要更新旧的卡片并卸载过时的插件。
要更新旧的卡片，请使用 Refold Ease 插件。Refold Ease 的默认设置已经足够好了（虽然我们知道间隔修改器上有 1% 的差异）。
若你曾安装过下面列出的任何插件，建议一并卸载：
- No Penalties or Boosting
- ResetEZ
学习
anki studying
要学习一个牌组，先在 Anki 的主界面里选中这个牌组，然后点「现在学习」。
当你在学的时候，Anki 先给你看卡片的正面，然后提示你按「显示答案」看卡片的背面。背面一旦出现，系统就会让你给本次回忆打分。
在给复习打分时，Anki 会让你从四个选项里选一个：「重来」，「困难」，「良好」和「简单」。
我们强烈建议【只】用「重来」和「良好」按钮，而避免使用「困难」和「简单」按钮。
anki buttons xd
这是因为「困难」和「简单」两个按钮对 Anki 算法的影响与直觉相悖，长期下来会引发问题。具体原因，可参见本文末尾的「按键精简版 Anki 」一节。
数据统计
anki stats
要查看你学习的各种数据，只需在 Anki 的主界面点击「统计」即可。
最值得一提的数据就是「保留率」，也就是你评为「良好」或「简单」的卡片在总数里占的比例。你可以在统计页面里的「回答按钮」部分找到这个数据。
保持率在三类卡片中分别计算：学习中、欠熟练和已熟练。「学习中」对应的是你还在学习过程中的卡片。「欠熟练」则是那些你已经学会但仍然每 20 天至少复习一次的卡片。「已熟练」则是那些你 21 天或更久才复习一次的卡片。
事实上，保留率只对「已熟练」的卡片有意义。对于「学习中」的卡片，你还没完全掌握，自然容易忘记。同理，「欠熟练」的卡片是你最近刚学的，还没有牢固地记在脑子里。
在语言学习方面，已熟练的卡片的理想保留率在 80% 至 90% 之间。如果你的保留率没有达到这个范围，我们在后面的《阶段 1C：最佳实践》一节里，有具体的应对建议。
新手别往下读了
文章接下来的部分会详细剖析 Anki 的算法。如果你刚接触 Anki，建议先跳过这部分，直接阅读下一篇文章。
高级用法
跟着上面的步骤，你能搞定 Anki 优化的 90%。不过，要想彻底玩转，你得先弄明白 Anki 的算法是怎么回事。如果你还不熟悉 Anki，先把基础搞定，一个月或两个月后再回头来看这部分。
算法全解
下面这个视频详尽解析了 Anki 的算法，以及各种设置选项的效果。
按键精简版 Anki
按键精简版 Anki 是在 Refold 社群中颇受欢迎的 Anki 算法改进。在语言学习的场景下，它能避开默认算法的多数缺陷，让你的复习效率大大提升。
我们已经把按键精简版 Anki 融入到了上文推荐的设置选项和复习指南中。只要你按照推荐设置和复习指南去做，就能充分享受到按键精简版 Anki 带来的好处。
如果你想了解按键精简版 Anki 背后的基本逻辑，请阅读这一系列的文章。
按键精简版 Anki 浅析
按键精简版 Anki 包含两个部分：只用「重来」和「良好」的按钮，以及取消所有的简易度变化。正如上面链接的一系列文章所解释的那样，这最初是通过一个插件来实现的，这个插件可以阻止 Anki 改变卡片的简易度，而不论你怎么对卡片评分，但你要知道，其实不用任何附加组件，也能搞定这个按键精简版 Anki 。
在 Anki 中，一张卡片的最低简易度是 130%。一旦简易度达到 130%，即使这张卡片评为「重来」或「困难」，它也不会下降。因此，只要一开始就把卡片的初始简易度设为 130%，并假设用户从不点「简单」按钮，那么卡片的简易度将永远不会改变。由于简易度一开始就在底线上，所以点「重来」和「困难」按钮不会降低简易度，而「良好」按钮本就不会改变简易度。
这个低初始简易度可以通过把全局间隔乘数提高到 192% 来平衡。这样一来，卡片的间隔增长跟初始简易度为 250% 和全局间隔乘数为 100% 时是一样的。
不幸的是，Anki 2.1.35 有一个 bug，导致所有简易度为 130% 的卡片都会被重置到 250% 的初始简易度。为了绕过这个 bug，我们把最低简易度改为了 131%，全局间隔乘数也调到了 191%。
这个无插件版本的按键精简版 Anki，就是上面推荐设置里已经用上的那个。
1B1：发音规则
幼儿具备准确听出人类所有语言中每一个音素的能力[1]。随着年龄增长，大脑为了更高效地处理母语，会放弃识别不必要的音素。这意味着，你现在可能无法察觉到目标语言中的某些音素。在你有机会注意到这些音素之前，你的大脑就已经将其过滤掉了。然而，这并非无可挽回。大脑能重新学会识别这些曾经认为不必要的音素。
如果你学习一下外语的发音规则，就能更快地听出这些发音。我们的目标是达到可以开始学习词汇的程度，所以你只需要学习目标语言声音系统的基本知识。高深的发音规则等到阶段 4 再说。
如何学习发音
首先，上网搜一搜你要学的那门语言的读音规则。查一查都有哪些元音和辅音，嘴巴怎么张怎么合才能发出这些音。别只看一个网站，多找几个参考一下。寻找那些既能让你听到这些音，又能展示如何发这些音（口型、舌位等）的资料。
如果你的目标语言还有其他核心的语音特征，如力重音、音高重音或声调，也一并学习了解。
在主动沉浸的过程中，也别忘了特别注意这些发音细节。可以参考 1A 主动沉浸[1]中描述的方式练习。
脚注
[1] 《为什么婴儿的大脑可以同时学习两门语言？》，theconversation.com
1B2：书写系统
成年人学习语言，最行之有效的方式就是在培育听力理解的同时培育阅读理解。
在开始阅读之前，你需要学习目标语言的书面文字。
只需打个基础
这个阶段的目标，就是把文字学到能认词、看懂语法的程度。至于快速、流利地阅读，那是之后的事。
要花多长时间，因人而异，也得看你要学的是哪种语言。比如说，讲英语的人学西班牙语可能就几分钟就能上手，但要学中文，那可得花上几个月。
错误发音
对于那些与你的母语使用相同文字的语言，你会自动将相同的符号与母语中的发音联系起来，这可能会导致你在脑中默读时出现发音错误。
别焦虑，这个问题以后自然会改正过来。只需明白，这种情况肯定会发生。请确保你清楚哪个字母对应哪个发音。
接受自己的不足
对于那些用一套完全不同的字母系统的语言，学习阅读可能会觉得吃力，感觉处处都束手束脚。就像孩子学习阅读一样，你一开始只能一个字一个字地拼读，而不是以一个个意群来感知整个单词和短语。
特别是在你不确定应该怎么念某个词的时候，可能会觉得特别沮丧。不过别太焦虑——随着时间的推移，这个问题会自然解决。
非表音文字
像汉语这样的语言，并没有字母表。每个字都是一个寓意于形的小图画。这些图画一旦组合，不仅构成了更复杂的图画，意义也更加丰富。
请参考针对特定语言的指南，学习如何理解这些基于图画的书写系统。
学会用你的目标语言打字也很有帮助，这样查单词会更方便。
注：即将推出针对汉语和日语的语言指南。
1C1：语法
跟世界语、克林贡语、精灵语这些人造语言不一样，大多数语言都不是精心设计出来的，它们都是历经千锤百炼，几千年的无序演变才有的，所谓的「规则」根本不存在。
学校教育让我们误以为，只有遵循语法规则才能正确使用语言。此乃谎言。语法规则其实是事后对人们实际语言用法的归纳总结。
所谓的语法并非一套「规则」，更多地是对语言混乱性的解释尝试。不幸的是，这种混乱本质上是无法解释的，所以你会发现一大堆语法的例外。这些例外就是语法解释说不清、道不明的地方。
我们真的需要学习语法吗？
简短的答案是：不需要。你的大脑可以自己悟出语法，不需要刻意去学。可惜，这个过程真的很慢。
刚开始学习语言时，了解一些基础的语法有助于加快你的理解。简单来说，语法就是拐杖，等到你的大脑可以自然而然地理解这门语言，这个拐杖就可以丢了。
因为你只需要语法来进行基本的理解，所以没必要去钻研高级语法那些复杂微妙的地方，这些东西，你在沉浸学习中自然会掌握。
因此，只管抓紧学那些最基本、最直接影响你理解沉浸内容的语法点就行了。
如何学习语法
一口气大量学习语法枯燥无味，所以我们建议在沉浸学习和词汇学习的同时逐步学习语法。
每天花 10 到 20 分钟学习目标语言的基础语法概念。
由于你不需要深入了解细微的语法概念，所以选哪本语法书其实没大差别，只要是能帮你了解目标语言基础语法的材料，那就够了。
动动手指，网上搜索一下，看看有哪些适合初学者的语法指南。不论是 YouTube 教学视频，网课，独立网站，入门教材，还是语言学习应用，挑一个你喜欢，符合你生活节奏的就行了。
要是碰到某个让你摸不着头脑的语法问题，那就跳过去，继续往下走。通过在沉浸学习中不断接触，你会逐渐对语法有一种直观的理解。要是实在觉得不对劲，等你有了更多经验后，再回头去翻翻语法书也不迟。
别忘了，学语法的最终目的是为了让你理解目标语言，【不要】硬着头皮按语法规则去说或写。你将通过沉浸学习培养这两种能力。
学什么
学习语法的目标是为了理解。要想理解一个句子，你需要能做到以下几点：
- 把单词分清楚
- 看清主语是啥
- 弄懂主语碰上啥事了
- 搞清楚这事啥时候发生的
把单词分清楚
有的语言把单词粘一块儿，或者单词之间没空隙。学点语法，你就能知道哪儿断句，一个单词在哪儿结束，下一个单词从哪儿开始。
看清主语是啥
你将通过词汇学习来学习名词，但大多数语言都使用代词和连接词来隐含表示主语，语法学习将教会你代词和基于主语的变位的基本知识。
弄懂发生啥事了
这与语法无关。你将通过学习动词词汇来培养这个能力。
这事啥时候发生的
明白过去、现在、将来这几种时态，对于看懂故事至关重要。
别试着通过学习语法去细究这些时态。我们的目标是先打开理解的大门。
举个例子，你不必深究各种过去时态的微妙之处。关键是，遇到这些时态时，心里要有数，这是在说过去的事。
一旦你查了上面这些语法知识，建立了基础的理解框架，就可以停下日常的语法学习了。
随着你的进步，你会在沉浸过程中发现你还不理解的语法，碰到这种情况，随时可以去查一查，弄清楚是怎么回事。
1C2：SRS 最佳实践
培养习惯
使用间隔重复系统（SRS）的目标是长期记忆。【只有】坚持不懈地用，才能从中受益。最重要的最佳实践，就是每天出席，认真复习！
对待 SRS 复习，有两种截然不同的方法。
多数人觉得，每天定个固定时间复习，更容易形成稳定的习惯。早晨第一件事来个复习效果尤佳，当然，选一个你自己觉得合适的时间点也是很好的习惯锚点。
有些人则更善于在一天中找出零碎的时间来做复习。他们把复习当作手机上的小游戏。无论是在超市排队，还是等水烧开，他们都会掏出手机来做几个复习。这样他们就能把集中注意力的时间用在沉浸学习上。
不妨试试看，看看哪一种更适合你，能让你持续地完成复习。
复习
每天坚持复习至关重要，这有两个原因。
遗忘
正如我们在 0C：主动非沉浸学习[1]一章里讲的，SRS 会推送那些你很可能快要遗忘的卡片。如果你不按时复习，将会忘记更多卡片，并且不得不花更多时间重新学习被遗忘的材料。
SRS 债
第二个原因是所谓的「SRS 债」：当天没完成的复习任务会堆到第二天。今天不复习，明天的任务就会翻倍。
这样很快就会让人感到不堪重负。SRS 债也是人们放弃使用 SRS 的头号原因，为了避免这种情况发生，务必每天完成所有复习任务。
如果你时间不够，就减少新卡的数量，专心复习。少学一天新卡片基本上没什么大碍。
新卡片
大多数 SRS 都允许你设置每天要学习多少张新卡片。具体如何在 Anki 里设置，已经在 1A：Anki 初级配置教程[2]里详细解释了。
默认情况下，Anki 会把新卡和复习卡混在一起给你，但你也可以选择在复习前或复习后学习新卡片。这一设置可以在「首选项」里的「复习」一栏里调整。试验这三种设置，找出最适合你的那一种。
别一股脑儿学太多新卡！
每天究竟得复习多少卡片，这事儿你可没法儿决定，因为 SRS 会自动安排所有你可能快要遗忘的卡片。不过，你确实可以通过调整今天学习的新卡片数量来影响未来的复习量。
一上来就贪心地学太多新卡，这可是很多人刚开始用 SRS 时最常犯的错误。这样下去，你会发现复习多到手忙脚乱，还会挤占你沉浸学习的时间，最终导致精疲力尽（即弃 SRS 而去）。
这个陷阱之所以如此普遍，主要是因为新卡片全面影响复习数量需要大约两周时间。这个时间差容易让人低估实际的复习量。
你可以通过新卡片数量乘以 7 来估算每天的复习量。比如说，你每天学 10 张新卡，那么两周后，你大概每天得复习 70 张。
在开始时，最好先从小的、简单的任务开始做起，确保在养成每天使用 SRS 的习惯时不会感到不堪重负。先从每天 5 张新卡开始，然后根据自己的感觉逐渐增加。持之以恒比数量更重要。如果你能够每天稳定地学习 10 张新卡，不到三个月就能积累超过 1000 张卡了。
记住，主动非沉浸学习不如沉浸学习重要。在 SRS 上花太多时间，会从沉浸学习中抽走你宝贵的时光。
如何为卡片评分
在给卡片打分时，别太追求完美。不用纠结于确切的含义，大致的理解就够了。
如果你觉得在实际情境中能认出并理解这个词，那就按「良好」。如果不行，就按「重来」，这样卡片会更快出现。正如在 1A：Anki 初级配置教程[2]中提到的，不要使用「简单」和「困难」这两个按钮，它们会扰乱你的进度。
anki buttons
如果你犯了个小错，但其实你是知道这个词的，那就大可评为「良好」。要是后来发现真的忘了，下次自然知道该选「重来」。
不要害怕点击「重来」。这里不是学校，目标不是得个高分。忘记一个词并不意味着失败。
Anki 的算法并不旨在让你百分之百记住所有东西；实际上，它的目标是大约 90% 的保留率。这就意味着，要是忘了某个卡片，可能是你应该更早地复习这个词，或者你还没准备好。这两种情况都很正常，在 Anki 的逻辑里，十张卡片里总得有一张你会忘记。
如果你从来没有忘记过任何含义，那可能意味着你复习得太频繁了。虽然这感觉与直觉相悖，但每次复习都有几张卡片没记住，反而会让整个复习过程更高效。
删除或暂停卡片
如果你一张卡片老是记不住，Anki 会给它打上「记忆难点」的标签，之后它就不会再出现在复习中了。
记住，主动非沉浸学习只是助推你的习得过程。你的大脑对某些词或短语「准备」得比较充分，但对其他的就不然。如果一张卡片成了记忆难点，就说明你的大脑还没准备好记住它，硬去记也是徒劳。总有一天，你会再次遇到这个词，并在准备好的时候学会它。
制卡本身就是在猜测你到底准备好了没有。偶尔猜错也是正常的。
任何卡片，无论什么原因，你都有权利删掉。不喜欢它？删了。觉得概念模糊？删了。单词怎么也记不住？删了。
你可以选择删除卡片，彻底从牌组中移除，也可以选择暂停卡片，这样它就不再出现，但仍然保留在系统里。我们推荐选择暂停，因为将来你可能会觉得准备好了，再把它加回复习队列里。
落下复习进度了怎么办？
若你有几天没复习，复习任务堆积如山，令你想到 Anki 都觉得头疼，首先要做的就是止住这一切。
损失已经造成：堆积如山的那些卡片，大多是你可能已经遗忘的词汇，咱们就叫它们「陈卡」。
同时，那些 Anki 认为你快要忘记的卡片会被自动安排复习，我们称这些为「鲜卡」。
现在，你的队列里混合着两种卡片：一方面是快要遗忘的鲜卡，另一方面则是可能已经遗忘的陈卡。
问题在于，Anki 并不会优先推送鲜卡。按照 Anki 的复习优先级，如果你没有复习完整个队列，就要花时间重新学习陈卡，而遗忘鲜卡。
简单说，如果你只忙着重新学习那些忘了的单词，反倒会让更多单词从脑子里溜走。
解决这个问题的办法是，暂时将陈卡从复习队列里移出，等当天所有鲜卡都复习完后，再逐渐将它们放回。
具体操作如下：新建一个名为「积压」的牌组，然后把所有待复习的卡片都移到这个新牌组里。
接着，每天要：
- 在你的主牌组中进行复习。
- 从积压牌组中抽取适量你能搞定的卡片，移回主牌组。
- 复习这些卡片。
这样，这些卡片就重新回到了正轨。
虽然可能要花上几周时间才能清空积压牌组，但至少在这期间，你不会漏掉那些即将忘记的新鲜单词。
1C3：词汇
直接跳入沉浸学习，观看没有字幕的目标语言节目，也不是不可能。只是这样做会比较慢，也容易气馁，但你最终还是会逐渐学会一些常用词，培养理解能力。
要让这过程不那么枯燥，你可以先主动学习在沉浸中会经常见到的词汇，这样能加速你的理解。
使用间隔重复系统（SRS）来学习目标语言中最常出现的 1500 个单词。
有研究 [1], [2] 估计，在英语中，大约 2000 个单词就覆盖了日常对话中约 94% 的内容。如果词汇量达到 5000，这个数字就会跃升到将近 99%。不同的研究对不同的数据进行分析，得出的数字各不相同，但也大同小异。
虽然这个百分比因语言而异，但记住 1500 个单词将为你打下坚实的基础。
然而，知道 1500 个单词并不能自动转化为理解，所以如果你仍然不理解，不要感到惊讶。你可能会理解对话中 90% 的单词，但要理解一段对话的完整含义，还需要沉浸其中，并将这些知识用于实践。
如何开始
运用间隔重复系统（SRS）学习常用词汇，大致有两个方法。
- 直接用别人做好的词汇牌组。
- 自己找个高频词表，动手做卡。
用别人现成的牌组是最快的开始方法，但高质量的牌组并不好找。大多数牌组都是用软件生成的，没有针对高效学习进行筛选。这些牌组常常包含一些与你要实现的目标——即快速开始沉浸学习——不太相关的词汇。还可能出现翻译不准确、音频错误或缺失的问题。
自己做卡片虽然初期需要花费更多时间，但如果你找不到精选的牌组，那么这点儿功夫是值得的。
两种方式都可以，选一个你觉得合适的就行。
请记住，1500 个单词并不是什么硬性规定。即使你只学 1000 个词，也完全没问题。别忘了：背单词是学得，而不是习得。你只需要建立一个基础词汇量，以加速你对沉浸内容的理解。你追求的不是完美，而是够用——够常见的词，记得够牢固。
理解，而不是输出
学词汇的根本目的，就是为了在沉浸学习中识别并理解这些单词。要锻炼这种识别能力，你只需要学习正面为目标语言的卡片。这类卡片常被称作「理解卡」或「认识卡」。
在传统的学习方式中，一般会让你背出目标语言的单词，或者从你的母语翻译过来。这种卡片就叫「输出卡」或「回忆卡」。这种类型的卡片可免则免。如果你碰到带有这种「生产卡」或「回忆卡」的牌组，大可直接删掉。
当你在阶段 3 需要输出目标语言时，这些词早就印在你心底了。你无需刻意去记，自然而然就能说出口。
学习小贴士
删除卡片
如果有某个词你怎么也记不住，删了它。如果你不喜欢某张卡片，删了它。
还有，如果这个词跟你的母语里的基本一样（也就是借词和同源词），也删了它。一旦你开始注意到这些词在目标语言里是怎么发音的，大脑会自然而然地从语境中学会它们。
慢慢起步
正如 1C：SRS 最佳实践[1]中所说，如果你过于激进地使用 SRS，很容易感到不堪重负。如果你之前从未使用过 SRS，建议从每天只学习 5 张新卡片开始，直到你养成每日复习的习惯。几周后，再将这个数字提高到每天 10 张。
按照我们推荐的每天 10 张卡片的速度，学习 1500 个单词需要五个月的时间。不过，实际上可能不需要这么长时间，因为你还会通过沉浸来学习其中一些单词。如果你已经知道某个单词，那就暂停或删除这张卡片。
如果你愿意在主动非沉浸学习上投入大量精力，可以提高到每天 20 个单词。但要注意，这样两周后，你每天大概需要复习 140 张卡片。
进阶
记住，【没必要】在进入阶段 2 前就硬啃完最常用的 1500 个词汇。
进入阶段 2 后，你将建一个新牌组，开始在你的沉浸内容中做词句挖掘。你可以同时学习这两个牌组，也可以抛开入门牌组，专注于词句挖掘。怎么选，全凭你。
脚注
[1] “Vocabulary coverage according to spoken discourse context”, Adolphs and Schmitt, 2004
[2] “How Large a Vocabulary Is Needed For Reading and Listening?”, Nation, 2006