（本系列内容摘录自 https://www.youtube.com/@Refold/ 中 Matt 参与的问答。因内容由语音转录翻译而成，文本可能存在一定偏差）
Q：
在刚开始学习时，如何进入沉浸状态？我目前正在学日语，学 JP1K 或复习核心词汇表没有问题。但不知为何，每次我最多只能看20分钟动漫，状态好的话能坚持一小时。你当时是采取了什么方法进入沉浸状态，还是这种状态本身就是自然而然产生的？
A：
对我来说，这种状态的确是自然而然的。但原因并不是运气，而是因为我对沉浸本身有强烈的信念。我之前阅读了大量 AJATT 网站的内容，那里的文章非常激励人心，让我坚信沉浸学习的力量：语言习得本质上是一种潜意识的过程，只要你持续接触目标语言，大脑会自动帮你解码并吸收。
你提到自己能坚持充分使用 Anki，这很好，说明你并不是懒惰。但 Anki 并不是语言习得魔法真正发生的地方。真正的魔法在于你坐下来，完全沉浸于目标语言的内容里，让潜意识自主完成语言习得的过程。
你需要在「沉浸目标语言内容」和「获得巨大进步」之间建立强烈的心理关联。对我而言，这两件事是完全等同的。每当我想到沉浸，脑海中直接联想到的就是进步，这使我充满动力。
即使我坐在那里，感觉完全迷茫，理解不了太多内容，但内心依然会非常兴奋地想：「没错，我现在正在大幅度进步。下周的我一定比现在更强。」我期待着未来，一个月之后，我一定会成为语言能力截然不同的人，这种对未来的期待激励我一直坚持沉浸。
你现在的问题在于心理上将收获与 Anki 联系起来了，而非与沉浸建立联系。大脑本能地更容易理解通过 Anki 获得进步的方法，这类似于你过去在学校或其他学习环境中的经验。但沉浸的学习模式完全不同，你的头脑暂时还无法看到明确的关联。
那么如何建立这种关联呢？可以大量观看关于沉浸式学习的内容。去阅读 Antimoon，去阅读旧的 AJATT 目录，去重读 Refold 网站，观看 YouTube 上谈论沉浸的内容创作者的视频，收听 Stephen Krashen 的演讲，用所有这些证据来淹没自己，证明真正花时间在你的目标语言上才能让你取得进步，这样你才能在你的脑海中建立这种联系。
我认为，这将是产生影响的原因，因为这就是我所体验的，这让我能够沉浸这么多，即使我什么都不懂。一旦你真正开始花费大量时间沉浸，你就会取得进步。然后，进步本身又会持续激励你，形成良性循环。
所以，这个问题只在于你如何引导自己并开始这个过程？在你还没有真正体验到沉浸的好处之前，你如何让自己沉浸？我认为，做到这一点的方法是通过消费大量关于沉浸式学习的激励性内容来尝试创建这种联系。这就是我的建议。
（注，语料的吸引力或者说沉浸学习的乐趣同样至关重要，甚至在初期可能更为关键。当然因为边际效应的存在，以及有趣的内容并不是无限的，在用乐趣引导自己进入沉浸状态、养成习惯之后，还是要尽快建立问答中描述的联系）