（本系列内容摘录自 https://www.youtube.com/@Refold/ 中 Matt 参与的问答。因内容由语音转录翻译而成，文本可能存在一定偏差）
Q：
如何做好被动收听
A：
我能想到的最有效建议就是尽可能降低被动收听的门槛。
例如，我学习日语时会使用一个独立的 MP3 播放器，始终连接着耳机，而耳机则从衬衫中延伸出来。我让播放器始终处于播放状态，从不暂停，每当有几秒空闲时间，我就戴上耳机开始听。正因为启动被动收听非常便捷，我就能在一天中的零碎时间里利用它。如果戴上耳机变得麻烦，我可能根本不会动手。所以，关键在于让被动收听变得极其简单。
当然，你不必完全照搬我的方式。现在大多数人也许早已抛弃了有线耳机，你可以考虑购买一块 Apple Watch，或者其他智能手表，把你的被动沉浸学习内容存放其中，再准备一副无线耳机，只要戴上，它们就会自动播放。这无疑是一个让操作更简便的绝佳方案。让启动过程更容易可能是最为关键的一点。
其次，被动收听时最好选择那些你之前已经主动听过的内容，尤其是那些你曾经进行过密集沉浸式学习的材料。
就拿我学习中文的经验来说，我在主动沉浸学习时，会在每一句话后暂停，查找所有不认识的单词，这大大增强了我对内容的理解。之后，我便反复进行被动收听，因为在主动学习中，我几乎查阅过节目中每个单词，这使我能从被动收听中获得更多收获。
最后，其实被动收听的重点在于不必刻意追求高度集中。这正是“被动”的意义所在。
专注更多地适用于主动沉浸学习。而被动沉浸指的是你在进行其他活动时，比如做饭、打扫卫生、运动或通勤时顺便听内容。毕竟这些活动大多无需全神贯注，虽然有时还是需要一定的注意力，但你通常处于一种轻松、宽松的状态，可以让思绪略微漫游，回顾一天的点滴，或者思考接下来可能发生的事。
我认为这种状态对身心都有益处。所以，你完全不必担心在被动收听时保持过高的专注度。反而，只要播放那些你既感兴趣又曾经认真听过的内容，自然会更容易吸引你的注意，比起其他方式，这样的安排更为轻松。
总的来说，不要在被动收听上给自己施加太多压力。主动沉浸学习是为了深入理解，而被动收听则是一种轻松地增加语言接触的方式。