（本系列内容整理自 Matt 的相关视频，文本由语音转录翻译而成，可能存在一定偏差）
视频链接：https://www.youtube.com/watch?v=FQnDd2J0z0E
- 理想的影子跟读配置虽有成本，但对口音改善和语言学习长期有益。
- 核心设备包括普通耳机、Blue Yeti 麦克风（零延迟反馈）及降噪头戴耳机。
- 此配置助你听清客观发音，有效对比跟读材料，从而提升口语流利度。
前言
大家好。我其实挺纠结要不要做这个视频，因为在我看来，理想的影子跟读配置确实需要花不少钱才能置办。我知道不是每个人都有闲钱，有些人可能负担不起。但对于那些负担得起的人，我确实认为这套配置能带来不同，所以我还是想做个视频来谈谈。
如果你买不起我在视频中提到的这些东西，不要让这成为你的限制，你依然可以进行跟读，依然可以在日语或其他你正在学习的语言上达到流利。但我确实认为这套配置能带来提升，所以你也许可以考虑存点钱，投资一下这套设备，因为从长远来看，它真的能让你的语言学习受益。而且，我接下来要谈到的这些比较贵的组件，除了跟读之外，它们还有其他非常有益的用途。
理想跟读配置的三大组件
那么，闲话少说。在我看来，理想的影子跟读配置包含三个组成部分。
普通入耳式耳机
首先，你需要一副普通的入耳式耳机。这些就是很普通的耳机，大概也就二三十美元。我已经用了非常久了。它们算不上出色，就是普通的索尼耳机，塞进耳朵里能隔绝一些声音，但效果不是很强。它们没有任何降噪功能之类的。就是普通的耳机。所以，你很可能手头已经有类似的东西了。这是最便宜的一个部分。
Blue Yeti 麦克风
接下来，你需要一个 Blue Yeti 麦克风。Blue Yeti 麦克风可能是你能以 100 美元左右价格买到的最好的麦克风了。它在亚马逊上大约卖 100 美元（有时价格可能在 92 美元左右），对于一个麦克风来说，这听起来可能贵得离谱。但考虑到它的价值，它其实非常划算。当你看看那些真正专业级别的麦克风，价格可能高达 500 美元甚至超过 1000 美元。所以，就你付出的价格而言，Blue Yeti 麦克风的性价比是很高的。（Blue 是公司名，Yeti 是其下的产品系列名）。很多 YouTuber 都在用这款 Blue Yeti 麦克风，你可能也见过其他 YouTuber 用过，Dogen 也用它。
基本上，你需要 Blue Yeti 麦克风的原因是，你可以把耳机直接插到麦克风上。它顶部有一个耳机插孔，我可以直接把耳机插进去。现在，我就可以实时听到麦克风拾取到的声音，完全没有延迟。这一点对于我接下来要解释的内容非常重要。但基本上，你需要 Blue Yeti 麦克风就是为了这个功能：能够插入耳机并实时获得反馈。如果你能找到其他具备此功能的麦克风，那也完全没问题。你不一定非要花 100 美元买这个，但这只是我知道的唯一一款具备此功能的麦克风。
现在，确实有一些方法可以在没有这类麦克风的情况下获得对自己声音的实时反馈。例如，用 Audacity，你可以让它实时播放麦克风拾取到的所有声音。但如果声音需要通过你的电脑处理，就会有一点延迟，大概会有半秒到一秒的延迟，这足以完全打乱你的节奏，扰乱你说话。因为你正试图继续说话，却听到自己半秒前说的话，这真的会让人思维混乱。所以，确保完全没有延迟是非常重要的。据我所知，唯一真正能做到无延迟的方法就是让声音直接从麦克风输出，而不是通过电脑。
所以，是的，它确实贵，100 美元。但它很耐用，我已经用了好几年了。而且它对于语音通话之类的也非常好，正如你所听到的，音质很不错。
降噪耳机
最后，你需要的是降噪耳机。我之前的“沉浸式学习硬件”视频里也提到过这款特别的降噪耳机（Bose QuietComfort 35 Series II）。我觉得它们非常棒，是无线的，电池续航很久，降噪效果惊人，音质也非常好。所以，如果你想通过沉浸式学习来学语言，这几乎是你能买到的最有用的工具了。它们确实很贵，要 349 美元，但考虑到你会戴着它沉浸学习那么多个小时，我觉得完全值得。当然，并不一定非要这款，任何降噪耳机都可以。Bose 也有 QuietComfort 25s，这些是 35s，QC25 在亚马逊上只要 180 多美元，我知道那款也很受欢迎，效果应该也一样好。总之，重点是需要降噪耳机。
这套配置如何运作
这套配置的运作方式是这样的：你把入耳式耳机插入麦克风，然后只戴上一只耳朵，另一只不戴。
接着，戴上你的降噪耳机，连接到电脑并打开。
这样一来，因为降噪效果很强，它实际上会让你几乎听不到自己真实的声音。戴着降噪耳机进行普通的 Skype 通话其实都挺困难的，因为你几乎听不到自己的声音，感觉像是在大喊大叫。
这样的效果是什么呢？首先，它消除了你主观听到的自己的声音。这一点其实非常重要，因为我们大概都有过这样的经历：听自己声音的录音，然后惊讶地发现跟我们平时说话时自己感觉到的声音完全不一样。这是因为你说话的时候，声音会在你的颅骨内共鸣和回响。总之，你主观听到的自己和你客观上实际发出的声音是不同的。
所以，如果你想改善口音，你当然需要知道自己客观上听起来是怎样的，这样才能修正所有错误。通常这很难做到，你必须录下自己的声音然后再听回去。所以大家总会给这样的建议：“录下自己的声音，然后听回去。”因为这样你才能听到自己客观的声音。主观上，是很难听出自己发音中的瑕疵的。
但是，通过这种方式——用降噪耳机消除你真实的声音，然后通过麦克风直接将你客观的声音反馈到你的入耳式耳机里——你就能听到自己客观的声音，而不是主观感受到的，并且是实时反馈。这简直是无价之宝。我觉得，光是戴着降噪耳机和这套设备练习说话，就能有很大帮助，因为你能清楚地听到“哦，那个音听起来怪怪的”，“这个音也不对”，然后你就能慢慢地自我纠正发音。
另一个好处是，因为你只戴了一只入耳式耳机（听麦克风反馈），另一边通过降噪耳机播放跟读材料（来自电脑或 MP3 播放器），这样就很容易同时清晰地听到自己的声音和跟读材料，两者音量相当，不会互相干扰。这通常是很难做到的。
所以，通过消除你（从外部环境听到的）真实声音，一边耳朵听麦克风里自己（客观的）声音，另一边耳朵听跟读材料，你就可以通过麦克风上的旋钮（Yeti 麦克风正面就有音量旋钮，抱歉你看不太清）和电脑/播放器上的音量控制，轻松地把两者的音量都调整到理想状态。现在，你就拥有了完美的反馈系统：你在听真实的母语材料，尝试跟读，然后你能清晰地听到自己声音和录音之间的差异。
对我来说，只有在我想到这套配置之后，影子跟读才真正开始“奏效”，真正起作用。我真的觉得，现在每当我用这套配置进行跟读时，它都在实实在在地帮助我进步和提高。
总结与演示
我知道这套设备非常贵，总共要几百美元。但我认为，如果你真的想认真改善口音，这笔投资可能是值得的。而且，就像我之前说的，这些耳机对你的沉浸式学习在很多方面都有好处，远不止跟读。这个麦克风，如果你打算做 YouTube 视频，或者经常语音通话什么的，它本身也很好用。我弟弟不做任何 YouTube 视频，但他也有一个，就因为它是个不错的麦克风。所以，我觉得这套配置可能是值得的。
视频剩下的部分，我会演示一下我跟读时的样子。
好的，我们开始吧。
很多时候我跟读时，会用 OBS 来录制。OBS 是一个免费的屏幕录制软件，非常酷，因为它可以让你同时录制麦克风输入的声音和你电脑实际发出的声音。所以，这也是这套跟读设置的另一个很棒的地方，如果你用电脑和这个麦克风来跟读，那么你已经同时在录制自己的声音，并且也能获取到你正在跟读的材料。你可以把两者都录下来，然后再听回去对比，这也可能很有用。
所以，有时候我会同时录下我跟读的原始录音和我的声音，然后我可以把两者叠加起来听，这挺有意思的。但实际上，可能更有益的做法是只录下你自己的声音，然后听回去，因为这才是真正重要的——你自己的发音。
那么，我会分别演示一下。首先，我会同时录下我的声音和我跟读的材料，然后我再只录我自己的声音。
（开始播放日语录音并跟读）
抄本：
初編
「天は人の上に人を造らず、人の下に人を造らず」と言えり。
されば、天より人を鈔するに は、万人は万人みな同じ位にして、生まれながら貴賤上下の差別なく、万物の霊たる身と心との働きをもって、天地の間にある万の物を資り、もって衣食住の用を達し、自由自在、互いに人の妨げをなさずして、おのおの安楽にこの世を渡らしめ給うの趣意なり。
しかれども、今広くこの人間世界を見渡すに、かしこき人あり、おろかなる人あり、貧しきもあり、富めるもあり、貴人もあり、下人もありて、そのありさま雲と泥との相違あるに似たるはなんぞや。
その次第はなはだ明らかなり。
実語教に、「人学ばざれば智なし、智なき者は愚人なり」とあり。
されば賢人と愚人との別は、学ぶと学ばざるとによりてできるものなり。
また、世の中にむずかしき仕事もあり、やすき仕事もあり。
そのむずかしき仕事を勤むる者を身分重き人と名づけ、やすき仕事を勤むる者を身分軽き人という。
好的，这只是一个小小的演示。如你所见，我远非完美，中间也磕巴了好几次，但跟读就是这样的。不要追求完美，即使搞砸了也要继续下去，尽量专注于声音，不要太在意意思。
那么，这个视频就到这里。同样，如果你有任何问题，请在评论区留言。祝大家跟读顺利！