（本系列内容摘录自 https://www.youtube.com/@Refold/ 中 Matt 参与的问答。因内容由语音转录翻译而成，文本可能存在一定偏差）
Q：
Refold 显然比 AJATT（All Japanese All The Time）这类方法更专注、更精细。你觉得对于那些生活忙碌、没法把所有时间都花在目标语言上、每天最多只能投入五个小时左右的普通人来说，Refold 这种结构化的方式，能否弥补那些全天候 AJATT 的人所投入的时间优势？我一直觉得 AJATT 不够专注，有点乱，就是全天候 24 小时沉浸在语言里，基本上就是尽可能多地利用时间，看看能有什么效果。我想听听你的看法
A：
All Japanese All The Time（日语全天候学习法），这个方法在我学日语的时候给了我很大的启发。它的核心理念就是，尽可能多地沉浸在目标语言的输入中。但是，它并没有具体说明哪种类型的输入更理想，不同类型的输入应该如何分配，以及“领域”的概念……这些都没有涉及。它只是说，什么都行。只要是母语者为母语者制作的内容，就全天候 24 小时沉浸其中。
而 Refold 认为：“大多数人可能做不到 24 小时全天候沉浸。大多数人，嗯，大概能投入五个小时。”也许“有些人能投入更多的时间，但很多人没有一整天的时间。”所以，“我们来尝试构建一个体系来优化输入的过程。你应该花这么多时间做 Anki，你应该选择一个专注的领域，你应该进行无阻沉浸、精细沉浸，还有被动收听。”我们试图通过增加所有这些结构，来提高你获取输入的效率。
那么，每天进行五个小时的 Refold 学习，是否能获得和全天候 AJATT 一样的效果呢？
这很难直接比较，因为 AJATT 没有规定任何具体的结构，每个人的 AJATT 实践都会有所不同。有些人在实践 AJATT 时，可能由于他们所感兴趣的输入类型，他们最终做的事情可能和遵循 Refold 方法的人差不多。而有些人，在实践 AJATT 时可能会做一些非常低效的事情，比如整天只看完全无法理解的内容。
所以，很难真正地将 Refold 和 AJATT 进行比较，因为 Refold 非常结构化、非常明确，而 AJATT 非常不固定，每个人的 AJATT 过程都可能完全不同。所以，这是需要考虑的一点。
另外一点是，当我们谈论学习一门语言时，时间是最重要的因素。如果你真的花了 24 小时沉浸在这门语言中，那么即使你的效率没有得到任何优化，其他方法也很难超越这种效果。如果你从醒来的那一刻到上床睡觉的那一刻，甚至可能在你睡觉的时候，都在听这门语言，那是非常强大的，难以超越的。
但是，如果我们谈论的是一个没有一整天时间来学习语言的人，我们假设一个人每天进行五个小时的 Refold 学习，另一个人每天进行五个小时的 AJATT 学习，我绝对认为进行 Refold 学习会取得更明显的进步。
基本上，用来学习的时间越少，优化就越重要。如果能投入更多的时间，那么，在某种程度上，优化的重要性就降低了，因为在某种程度上，一切都会被大量的语言接触所淹没，大量的接触可以弥补很多不足。
你每天可用的时间越少，就越需要做到最佳。进行 Refold 学习就越有可能比通过 AJATT 进行的、基本上是随机的沉浸带来更快的进步。
当然，如果是全天候 24 小时的 AJATT和全天候 24 小时的 Refold，我仍然认为 Refold 会取得更快的进步。不过，再次申明，很难评价 AJATT，因为每个人的 AJATT 过程都不同，但这两者之间的差异可能不会像五个小时的 AJATT 和五个小时的 Refold 那么大。
总的来说，我仍然认为全天候 24 小时，或者说，每天 16 个小时的 AJATT，会比五个小时的 Refold 带来更快的进步。也许，每天学习 5 个小时的话，相比 AJATT，Refold 能获得 40% 到 50% 的效率提升；而每天学习 16 个小时的话，Refold 能获得 20% 到 30% 的效率提升。