(本系列内容摘录自 https://www.youtube.com/@Refold/ 中 Matt 参与的问答。因内容由语音转录翻译而成,文本可能存在一定偏差)
Q:
当我遇到不认识的单词时,很难享受沉浸。我总是忍不住大量查单词,这让我很难受。我知道你说应该享受过程,我也尽力去忽略偶尔的不懂,但真的非常难。你能给我一些享受沉浸的建议吗?还有,“每个单词都查”和“以乐趣为主忽略生词”,哪种方式能让我更快地理解内容?
A:
针对你的问题,“享受乐趣,适当忽略生词”的方法一定会更快让你达到目标。
尤其是在沉浸的早期阶段,每个不认识的词都去查效率极低。这样做根本无法快速提高理解力。主要原因在于,当你频繁地查单词时,你几乎记不住你查过的内容。这就像你把短期记忆塞得过满,不停地输入新单词,结果就是它们很快从记忆里掉出去,“一只耳朵进,一只耳朵出”,几分钟后你就忘了刚才查了什么。而如果每隔几分钟才偶尔查一次,这种间隔式的查词方式对大脑的冲击更强,反而更容易整合记忆,记得更牢。
所以有些矛盾的是,当你减少查单词的频率时,你反而会记住更多,学得更快。这甚至不是关于享受乐趣,而是纯粹的效率问题。当然,查词次数减少也确实更有趣,但听起来你更关注效率。所以,对你而言,不一定从乐趣出发,而是要从效率的角度去考虑。有一个最佳的查词频率。我有个视频专门讲了这个话题,叫做《我应该多久查一次东西?》。你可以去看看,我在视频里提供了几个启发式方法,帮助你确定在不同情况下该如何把握这个频率。简单来说,有一个理想的查词频率,如果超过或低于这个频率,你的效率都不会达到最佳。
如果你发现自己有强迫症一样,明知效率低却还是忍不住查每一个生词,这时你就需要刻意训练自己摆脱这个习惯。
通常,当你试图改变一个根深蒂固的习惯时,最有效的方法就是先走到相反的极端,然后再回到适中的状态。也就是说,先刻意过度纠正,再回归平衡状态,这种方法通常会特别有效。
具体到你这个问题,我会建议你先走向极端,比如接下来两周什么单词都不查,就单纯地进行精细沉浸。你在阅读或观看时,即使内心强烈反抗,比如脑子里不停地喊:“赶快去查一下!这是浪费机会!你这样做完全是在浪费时间!这会让你变懒惰!”等等,让这种声音自行发泄,直到它逐渐疲惫、安静下来。
当你的大脑放弃这种强迫念头之后,你再回过头,基于理性和效率去决定多久查一次单词,就不会再受到这种情绪化冲动的干扰了。
(注,提问者如何进行无阻沉浸?……)